育児には正解がなく、パパママを悩ませてしまうシーンも多々あるでしょう。
特に、子供と過ごす時間が長くなりやすいママは、育児に対して強いストレスや不安を抱えやすくなります。
育児の悩みを抱えた時、また、その悩みを誰かに相談したい時、このような場合にはどうすればよいのでしょうか？

今回は育児に悩んだ時の対処法をまとめてみました。

育児は楽しいことも多いけれど…

「我が子は本当に可愛い！」
パパママは口を揃えてこう言いますよね。
確かに、我が子であればどんな表情をしていても可愛いですし、わがままだって許せてしまいます。

しかし、「我が子が可愛い＝育児がいつも楽しいという訳ではない」という意見があるのも事実。
育児がいつも楽しければそれが一番ですが、パパママも一人の人間です。
我が子の事を疎ましく思ってしまうこともあるでしょうし、少し離れてくれないかな～と感じてしまうこともあるかもしれませんね。

育児の悩みを抱えやすいのはママが大半

育児に教科書やマニュアルがあれば嬉しいですよね。
子供がグズグズした場合、イヤイヤ期の対処法など問題解決するための方法が記載されていればいつもニコニコしていられます。

しかし、それもまた夢の話。
子供にもそれぞれ個性がありますし、家庭によって育児に対する考え方も様々です。

また、パパよりもママの方が子供と接する時間が長くなりやすいので、悩みを抱えやすくなるのは当然ママ。
パパはそれほど育児に悩んでいる素振りはないけれど、ママは度々疲れた顔をしている。
そんな話も育児ママのあるあるなのかもしれません。

育児の悩みを抱えたら意識したいこと

育児の悩みを抱えるママは多く、誰もが悩みを抱える、解消するを繰り返していきます。
しかし、なんとかなるだろうと考えられるママ、深く考えすぎるママなどママのタイプもそれぞれ。
傍からみればそこまで悩む必要がないと思うようなことでも、悩み続けてしまうケースも多く、日常生活に影響を与えてしまう恐れもあるのです。
育児の悩みを抱えたら、こんなことを意識してみるだけで気持ちが楽になるかもしれませんよ。

一人で抱え込むのはＮＧ！

悩みを一人で抱え込むのは良くありません。
考えれば考えるほど悪い方向へ進んでしまう恐れもあり、眠れなくなったり、ストレスがたまり子供に八つ当たりをしてしまったりとなるケースも珍しくありません。
どんなことでも、考えすぎないようにするのが一番ですが、それはなかなか難しい事ですよね。ただ、考えることを休憩する時間を作るのも大切ですよ。

小さな悩みも誰かに相談を

悩みを抱えたら、誰かに相談するのが一番です。
最も悩みを共有しやすいのはパートナーであるパパですが、しっかり話を聞いてくれない、ゆっくり話す時間がないという場合もありますよね。

そのような時には親しい友人やママ友などに相談するのもおすすめです。
子供の年齢が近いママ友であれば、同じ悩みを抱えている、抱えていたということがあるかもしれません。
心にある不満や思いを全部打ち明けて気分をリフレッシュしましょう。

悩みを相談できる場はたくさんあります

親しい友人やママ友など、話が出来る人がいるものの、内容によっては知られたくないということがあるかもしれません。
そのような場合でも悩みを相談できる場はたくさんあります。

中には匿名で相談出来るサービスもありますので、気軽に相談してみてくださいね。

自治体の育児相談

育児相談を行っている自治体も多く、事前予約をして十分な時間を設け、相談にのってもらうことが出来る所もあります。
子供をその場に連れて行って良い場合もありますし、ケースによっては自宅に訪問してくれる自治体もあるようですよ。
顔見知りやママ友等に相談する場合には、人づてに話が広まってしまう恐れもありますが、自治体の育児相談であればその心配もありません。

無料電話相談

無料電話相談を実施している団体や企業がいくつかあり、育児の悩みはもちろん、家庭や人付き合いなど、様々な悩みを相談することが出来る所もあります。
受付時間や曜日が決められていたり、24時間365日相談にのってもらえたりする所など様々ですので、もしもの時のために調べておくと安心です。

無料電話相談では、相手の顔も見えませんし、自分の名前や自宅を知られる心配もありませんので、心の中にため込んだ思いをすべて打ち明けやすいですよね。
近くに相談出来る人がいないなどの事情がある場合など、ぜひ活用してみてください。

ＳＮＳやアプリなど

ＳＮＳやアプリなどではより気軽に育児相談をすることが出来ます。
同じ悩みを抱えるママとネット上で出会うことが出来るかもしれませんし、子育ての専門家などの意見がもらえるものもあります。
育児中のママが多く閲覧するようなものであれば、よりリアルなアドバイスや情報を見つけることも可能。

ただ、ＳＮＳやアプリなどでは、誰でも書き込みや閲覧することが出来ますので、親身になってくれる意見だけではなく、人を傷つけるような意見を書き込む人もいるということを忘れてはいけません。

 

家族のためにニコニコを心がけがちなママ。だからこそ、周りを見ていると余計に悩みすぎ？なんて思うこともあるかもしれません。

しかし、育児に悩みはつきもの。
悩みなく育児をしている人の方が少ないのではないでしょうか。

自分だけで悩みを抱えるのはママ自身を追い詰めてしまい、ストレスが増すばかりです。
ママ友やパパなど誰かに相談したり、無料電話相談などを上手く活用したりして、ストレスをためすぎないようにしてくださいね。

育児に悩むのは我が子を愛している証拠です！自分に自信を持ちましょうね^^

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